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播出:芒果TV
主演: 未知
地区:法国
类型:运动 / 兴趣
简介:本课程简单易学,全程真人演示,不仅适合初学者,也适合想要精进技术的网球爱好者。通过这些教学视频,您可以改善自己的技术,更加了解网球运动,还能学到快速提高的训练和练习内容。课程章节包括:1、网球运动介绍;2、网球握拍方法;3、正手握拍打法;4、反手握拍打法;5、发球技巧;6、网球练习。
第1集
网球介绍
第2集
网球得分规则
第3集
网球单打:抢7局
第4集
网球装备
第5集
热身运动
第6集
场上热身运动
第7集
放松运动
第8集
大陆式握拍法
第9集
东方式正手握拍法
第10集
西方式握拍法
第11集
半西方式握拍法
第12集
单手反手握拍法
第13集
双手反手握拍法
第14集
如何换手胶吸汗带
第15集
发球
第16集
侧旋发球
第17集
第二发球
第18集
接发球
第19集
正手击球
第20集
正手开放式和封闭式站姿
第21集
正手上网球
第22集
正手斜线球
第23集
正手直线球
第24集
正手截击小球
第25集
正手进攻性高吊球
第26集
正手扣杀
第27集
正手穿越球
第28集
正手削球
第29集
正手截击球
第30集
正手Inside out击球