第1集 0蔗糖食品更健康吗？到底要不要戒糖？

简介：合理膳食，首先从“三减”开始。由于长期的饮食习惯已经固化，很多人感觉减盐、减油、减糖非常困难，科普中国特邀营养学专家教大家如何在生活中减盐、减油和减糖，为身体铸造坚实的健康围墙。